[mattias-w]

Hej Regfellow!
Som ortopedläkare ger jag gärna nåra tips.
Om röntgen inte visade någon skelettskada har du säkert fått en blödning i leden av smällen. Det gör svinont och begränsar rörligheten genom att leden svullnar. Armbågen e väldigt känslig för detta och blir lätt stel, som du säger, men det är jätteviktigt att du kämpar allt vad du kan med rörelseträning och du ska definitivt ta hjälp av en sjukgymnast med detta omgående. 3 veckor är egentligen inte så lång läkningstidtid efter en ordentlig smäll men det är de första 2-3 månaderna efter skadan som du måste få tillbaka rörelseomfånget sen blir rörligheten i princip inte bättre. De övningar du bör göra innan du fått instruktioner av sjukgymnast är att 1) böja och sträcka (10-15 ggr i rad så ofta du kan, stanna i ytterlägena upp till 5 sek) och 2) rotera handen med böjd armbåge intill kroppen (ex sitta vid bord och lägga handflatan resp handryggen mot bordet). Antiinflammatorisk medicin, typ Ipren el Voltaren minskar svullnaden. Tabletter är mest effektivt, kör ex Ipren 400 mg x 3 i 10-14 dagar.

Lycka till!