-
HJÄLP!!
Hej!!
Sitter och skriver en uppsats i idrottspsykologi…
Är det någon som kan hjälpa mig med en sak… har letat överallt (tror jag) och hittar inte mycket.Finns det nån som har nån teori, (menar ingående teori) om vad som händer ikroppen när man går in i väggen??
Nu pratar jag INTE om utbrändhet utan om att gå in i väggen i ett enskilt lopp till exempel… a la Jörgen Brink eller Gunde Svan!!
Vore väldigt tacksam om nån har eller vet var man kan hitta ingående teori om detta!! svara här eller maila gärna på
im9901@ts.mah.seLinus
-
2 Svar
-
Tjena !
En teori om vad som hände Brink finns här . Ingen vetenslaplig källa men
det kanske kan leda dig vidare på något sätt…Lite mer info hittade jag här http://www.algonet.se/~lid-o/traning/traningslara.htm
Svar till:
Aerobt – Anaerobt arbete
När man pratar fysisk träning pratar man också om aeroba och anaeroba processer. En aerob process är när muskeln arbetar och får tillräckligt mycket syre för att kunna producera energi. När man tävlar i orientering är det mest energi i form av glykogen som förbrukas. Normalt har man glykogen lagrat i kroppen så att det räcker i ungefär 2 timmar. När glykogenet är slut (man går in i väggen) börjar man förbränna fett och eftersom den processen är långsammare kan man inte längre hålla samma tempo.När muskeln förbränner så mycket syre att transportsystemet (lungor – hjärta – blod) inte hinner med så börjar den anaeroba processen. Musklerna börjar producera mjölksyra för att få energi och detta orkar man hålla på med i ungefär 2 minuter, sedan måste man sänka tempot, vare sig man vill eller inte, så mycket att kroppen hinner förse musklerna med syre igen
[/ QUOTE ]
Det där med att glykogenet tar slut efter ca: 2 timmar
kan jag skriva under på. När jag sprang Lidingöloppet
blev jag helt matt efter ca: 2 timmar.Hoppas att du i alla fall har fått lite info att jobba vidare med !
-
Hej!
Den storyn har jag… och även ungefär det som du “bifogat” letade lite mer detaljer… ingående…
Har lååånat måååånga böcker… så känner till grunderna..
Men tack ändå blowfish!!Linus, S-19
Logga in för att svara.