-
Ont i foten!? Tips till Sourra mfl…
Postar detta i forumet då det kanske är fler än Sourra som har problem med hälsporre/plantarfascit…
Gå in på http://www.skadebutiken.se. De har ett nytt tejptips varje månad, denna månad är det just för hälsporre, dvs ont framför hälbenet under foten.Har rekommenderat det förut och gör det igen. Såhär års kör väl de flesta fortfarande med skor men alla som nån gång skrapat upp fotsulan på en elak korall/sten/snäcka vet hur ont det kan göra.
Mitt privata tejptips: Sätt en bit “Microfoam” (http://www.skadebutiken.se/view_product.php?product=MICHDDK97) över såret och fixera med en stark sporttejp typ Leukotape Classic (http://www.skadebutiken.se/view_product.php?product=01701-00000-05).
(Funkar naturligtvis även med silvertejp men kanske inte lika snällt mot huden…)
Sen kan man surfa vidare utan att grimasera. Avlastar trycket och så slipper man få sand o skit i såret!Kör hårt!
/Zilversurfarn -
9 Svar
-
veklingar!
-
åpropå, nå när ni snakker om ondt. De kliar lite i gumpen efter siste bodydrag har ni nogra gumptrix åt maij?
-
Kanskje vi och Tony kan snakke litt om min gump på stellan sessong åpningi habo til lördag!
-
@kamikazekiteren 375767 wrote:
veklingar!
Inte för att jag lider av det men hadde jag haft en skada som påverkar min surfing så nog fan skulle jag göra allt för allt för att bli av med det!
-
fan gött att tejpa fussingarna. itne för att jag behöver när jag ktiear men när jag spelade fotboll så gjorde jag det efter 2 veckors träningsläger.. kunde inte gå alls den 3e veckan.. åkte rullstol till träningen tejpade fötterna och tränade i 1.5 timme. sen rullstolen igen.. i en vecka.. dock berodde det på överansträning men det funkar fan bra asså om man kan tejpa skiten rätt. .
-
@kamikazekiteren 375770 wrote:
åpropå, nå när ni snakker om ondt. De kliar lite i gumpen efter siste bodydrag har ni nogra gumptrix åt maij?
Det du kallar bodydrag heter nåt helt annat på svenska. Sluta upp med det helt eller använd kondom så slipper du klådan.
Tackar för hältipsen Silversurfarn, jag ser fram att bli av med krämporna.
-
@Zilversurfarn 375764 wrote:
Postar detta i forumet då det kanske är fler än Sourra som har problem med hälsporre/plantarfascit…
Gå in på http://www.skadebutiken.se. De har ett nytt tejptips varje månad, denna månad är det just för hälsporre, dvs ont framför hälbenet under foten.Har åkt på det här ordentligt nu.
Hade ont innan, sen kajtade jag igår och idag kan jag knappt gå på fot-jäveln…Sparade någon ner pdf filen, eller går den hitta i något arkiv? Jag hittade den inte iallafall!
-
You got mail
-
Gött! Tack så mycket Sourra!
Logga in för att svara.