[OT?]Hålla andan under vatten?

[arild]

EriC_W wrote:

Tjena.
Tänkte bara kolla in om det är någon som har några bra tips på hur man ska träna på att kunna hålla andan under vatten. Man vet ju aldrig när man kan fastna där nere osv.

Provade i pool och kunde hålla andan i ca 1 minut.
Jag hade gärna velat kunna vara under vatten i runt +3 min i stället. 🙂
Finns det några knep?

/Eric

Om du anstränger dig under vattnet typ simma med vikter så kan det bli lättare efter några veckor. Annars är det bara att slappna av och inte använda massa kraft när du sugs ner och låt brädan lyfta upp dig till ytan.

[danielf]

Tycker 1minut lät riktigt bra, om jag har tur klarar jag hälften av det när jag är beredd, när jag surfar, får wipeout och fastnar under vitvattnet, då börjar paniken komma krypandes redan efter 10sec kanske….skall nog inte ge mig ut DOH i den formen…

[yann]

Inte alls OT utan en del av sporten tycker jag.

Mitt rekord ligger på 4 minuter men andfådd i en våg upponer klarar jag ändå inte mycket mer än 15 sek (ungefär en vågperiod utomlands) innan andningsreflexerna säger sitt. Ni som vill veta mer om att hålla andan kan googla på “dynamic apnea” vilket är den gren i fridykning som mest liknar det vi behöver öva.