mx-iggesund
Forumsvar skapade
-
stefanlindmark;580277 wrote:Nyfiken: Var köpte du dem?
Det är en rätt kraftig dos som motsvarar innehållet av niacin i 2.5 kg kycklingkött eller 40 st berikade Kellogg-bars.Jag köpte dom av en vän som jobbar med funktionsmedicin. http://www.medibalans.se
Solary/Niacin 500Mg http://www.solary.com
http://www.nutraceutical.com
Dom kostar runt 150 för 100 tabletter.
Jag tog två häromdan när jag kom hem och var lite frusen.Man behandlar bl.a schizofreni med b3 och då med doser på upp till 18000 mg.
När det gäller vitaminer och mineraler finns rek dagl intag, optimal dagsdos och terapeutisk dos.
Rek dagl är för att inte få brister, men optimal dos är ofta några ggr högre.Ursäkta att jag använder den här tråden. Där här är kanske lite från ämnet.
-
Som jag skrivit i tråden ”hur ska man klara vinterna”, så tipsade jag om vitamin B3.
Har skaffat sånna 500mg och jag blir varm/het ända ner till handlederna, men fingrarna är lika kalla.
Andra som jag har lurat i tabletterna har blivit mycket varmare än mig.
Frugan fick reaktionen en timme senare, men vart varm ända ner i vaderna.
En kompis trodde att han hade blivit dödssjuk 🙂
En arbetskompis som pikade mig för ”du med dina vitaminer”, säger aldrig det nåt mer.
Alltså han dog inte, såg bara ut som en kokt kräfta en timme 🙂 Rödlätt som han är. -
Ascan polar rekomenderas.
Handskar har jag Dakine cold water mitts och det enda jag har att säga om dom är att dom är just cold.
Har problem med mina händer oavsett vad jag har på mig.
Funderar på en eluppvärmd bom driven av ett vindkraftverk i toppen på masten 😉
Fast…. egentligen vore det bättre att värma upphalstampen, för ibland känns som man håller i den mer.:D -
Rapport efter dagen surf.
Testade att flytta fram mastfoten 10 cm och mer uthal.
Pressade mer med bakfoten och lyfte lite med fram.
Flyttade fram tamparna lite och hängde mer framåt.
40cm fena och 8.3 8-12 m/sResultat:
Höjdtagningen fungerade som aldrig förr, det var nästan svårt att komma ner istället 🙂
Tror faktiskt att det som gjorde mest skillnad var mastfoten.
Det kändes också som om brädan planade mycket lättare nu.Tack för all hjälp, det gav resultat !!
-
OLOLFO;576119 wrote:Har man problem med höjdtagning kan det bero på att man hänger i hängseletamparna vinkelrätt mot seglet. Förenklat kan man säga att kraftens rikting på hängseletamparna är:
Slör => båkåt
Halvind => vinkelrätt
Kryss => framåtFör maximal höjdtagning pröva det här:
Tryck med bakfoten så mycket du kan på fenan (kraften riktad i sidled, snett nedåt/bakåt). Med framfoten gör du tvärtom, nästan drar den i motsatt riktning men med en något uppåtriktad kraft. Brädan skall vara vinklad mot lä. Du skall också luta dig mycket framåt och hänga ner i hängseletamparna.
För att behålla höjdtagning i vindhål skall man luta sig ännu mer framåt med kraften i hängseletamparna ytterligare nedåt. Bakbenet är i detta läge nästan utsträckt. Tänk dig att du står bakom vindsurfaren och ser den i ryggen, bakbenet har då en lutning som kan beskrivas med minutvisarens 10 i. Kraften på bakfoten är nu mer nedåtriktad och bakåtriktad än tidigare (resultanten är fortfarande snett bakåt). Om man inte hänger ner i hängseletamparna (för att få tryck på mastfoten) när man seglar på detta sätt kommer brädan att gräva. Med frambenet (som är mycket böjt) drar du snett nedåt, framåt men mot lovart för att få ytterligare tryck på mastfoten och för att tvinga brädan att gå upp mot vind.
När det gäller bomhöjd och mastfotsplacering så står dessa i relation med varandra. För en viss bomhöjd kan man i princip säga att det finns en optimal mastfotsplacering. Denna beror på vikten och seglingstekniken. Hittar man inte detta läget funkar inte brädan som den skall.
Eftersom det är mycket enklare att segla med låg bomhöjd föreslår jag att du testar detta till en början. När du får mer koll på höjdtagningen kan du höja (snabbare). Skall du ha bommen lågt så kan du börja testa med en mastfotsplacering långt bak. Kom ihåg att små förändringar gör stor skillnad.
Lycka till!
Tack !
Det var en utförlig beskrivning.
Väntar med spänning på min nya sele och stroppar så det går att använda skorna.
Sen ska det förhoppningsvis blåsa innan isen lägger sig./Magnus
-
Oj !
Tack för all tid ni har lagt ner på att svara.Jag har mastfoten relativt långt bak, enl. tidigare instruktioner och bommen rätt hög.
Att jag har en 50 fena beror på att jag ville prova skillnaden, annars har jag en orginal avkapad drake 44- 40cm, som fungerat ok. Jag hade en del fensläpp med den, så jag vill testa nåt annat bara.
Har även kört med 34cm och 8.3, men då var det väldigt svårt att komma tillbaka dit jag började.
Tamparna är rätt korta, men selen är rätt slut, så jag har haft kroken i solar plexus. Har beställt en ny nu.
Flyttade bak tamparna en bit till senast, eftersom jag måsta trycka med främre handen.Skulle va kul med en gps, men nu vet jag inte hur fort det går.
Ang seglet, så har jag vart noga med att rigga det riktigt, men jag har haft rätt mycket buk. Kan defenetivt ha lite mer uthal.
Fotstropparna flyttade jag fram och in för ett tag sedan, för att det skulle vara lättare att komma i dom, men skillnaden är inte så stor och jag ska flytta ut och bak dom.
Knatte: Alla filmer som innehåller ordet hypersonic på youtube har jag sett 🙂
Visst är det en underbar bräda ! Jag är supernöjd med den.Jag tror att det är fötterna som är mitt problem och ev riggningen.
Tack än en gång för alla svar.
-
kinetic;574861 wrote:Naj naj….Börja me o plana ”ordentligt”…Sedan lovar du upp mot vinden, sträcker/spänner benen, skotar hem lite extra. Ha tyngden jämt fördelat på båda benen. Behåll denna position, vill brädan falla igenom styr ner liiiite mot slör o sen upp igen…
PS: Du skall alltså ha båda fötterna stadit i stropparna o ha selen ikrokadJag planar ordentligt…
8.3 i 8-10 m/s
Satt jusst och tittade på beginner to winner för 100ade gången.
Det ser så lätt ut där och även på andra filmer. -
Pressa 4 medelstora vitlöksklyftor i ett glas.
Krydda rikligt med cayennepeppar och ingefära.
Häll i en rejäl skvätt äppelcidervinäger och ev lite whiskey.
Fyll upp till halva glaset vatten.Tas ej på fastande mage.
Garanterat mycket effektivt.
Tar man på kvällen luktar man inte speciellt mycket dan efter, enligt mina kolleger.
Dricker man på morgonen och ska sitta i samma traktorhytt som chefen…. :grin::grin::grin: Hände en gång :grin::grin::grin: -
glader;574002 wrote:Jag tycker att Pat Love Torque sitter precis lagom hårt. Ovanligt lätt att ställa om storlek på också.
http://www.surfers.se/search.aspx?CategoryID=140Dom såg ju rätt ok ut.
Jag får in fötterna nu också, men dom sitter för bra med 7mm skor.Håller dom formen även om man ställer ut dom mycket ?
Nu har jag iofs bara 42or, så extremt mycket blir det inte iaf.
Hur är dom här då ?
http://www.surfspot.se/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=354&category_id=11&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=41 -
Jag har samma equip spm bic, men fryser om händerna, så tänker jag testa B3 iaf..
-
Här finns iaf B3
http://www.evitamin.se/ProductSheet.aspx?prd=969148 -
Titta här angående B3
http://www.vitaminsidan.se/vitaminer/b-vitamin/b3-vitamin-niacinFinns att köpa på.
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/vitamin_mineral_antioxidant/liqui-e-355-ml
Vänta lite, står inget om B3 !!! -
stefanlindmark;568149 wrote:
Räcker inte det här blir nästa steg att (på egen risk och under läkares inrådan etc etc) exploatera lokalapplicerade nitratbaserade preparat som nitroglycerin för att vidga blodkärl och öka cirkulationen i händer och fötter.
…och en termos med varm dryck.
Kollade upp det här med nitro idag och det är ingen bra ide om man inte har kärlkramp.
Man får sämre blodtryck eftersom kärlen slappnar av och då kan man få yrsel mm..
Men fick däremot tips om vitamin B3, som används bl.a vid avgiftningar.
Man kan få en rejält ökad blodgenomströmning. Även E vitamin ska fungera på liknande sätt men mildare.
Jag har inte provat ännu, men jag ska, eftersom jag har problem med kalla händer och fötter./Magnus
-
Väcker liv i en gammal tråd, eftersom jag har väldigt frusna händer.
Några nya ideer ?
Jag tänkte mig en vindsnurra i masttoppen som energikälla och
typ handtagsvärmare på bommen…
