-
Fysik för windsurfing
Hej alla glada surfare!
Ger windsurfing någon träning och isåfall på vilket sätt tränas kroppen? Mao, blir man vältränad av windsuring?
-
66 Svar
-
Ja det blir man. Folk som mest seglar rakt fram har ofta tokstora rygg- och nackmuskler. Seglar man fort, speciellt på kryss, med gamla smala slalombrädor, växer muskeln på underbenens framsida rejält. Underarmarna kan också bli rätt grova.
Att segla i hård vind med små segel brukar dessutom ge utmärkt kondition.
Däremot finns det en del muskler som inte växer speciellt mycket, till exempel bröst- och magmuskler. Magmusklerna kan iofs växa lite om man vågseglar mycket.
Den typ av träning man främst utsätter kroppen för är så kallad statisk träning, dvs man håller en belastad muskel stilla, ungefär som när man t.ex. sitter i jägarstol.
-
Rasmus_W;382172 wrote:Ja det blir man. Folk som mest seglar rakt fram har ofta tokstora rygg- och nackmuskler. Seglar man fort, speciellt på kryss, med gamla smala slalombrädor, växer muskeln på underbenens framsida rejält. Underarmarna kan också bli rätt grova.
Att segla i hård vind med små segel brukar dessutom ge utmärkt kondition.
Däremot finns det en del muskler som inte växer speciellt mycket, till exempel bröst- och magmuskler. Magmusklerna kan iofs växa lite om man vågseglar mycket.
Den typ av träning man främst utsätter kroppen för är så kallad statisk träning, dvs man håller en belastad muskel stilla, ungefär som när man t.ex. sitter i jägarstol.
Först tänkte jag que?!, sen började jag skratta – men nu blev jag osäker igen…
-
Klart windsurfing är bra träning…men du behöver inte vara vältränad för att windsurfa!!
Vågsegling är utan jämförelse bästa träningen….men det gynnar din segling om tränar lite extra vid sidan av!!!!! 😉
-
1. Bästa träningen får du av ett fullcambrat segel med jättestor mastficka om du drar segel ofta. 🙂
2. Om du skaffar en riktigt smal bräda tror jag att träningen av hela överkroppen blir optimal under segeldragningen. 😛
3. Undviker du i hängsele så får du en smula ytterligare träning. -
Man får också långa armar! Mina har blivit minst ett par cemtimeter längre sen jag började surfa. Perfekt när man skall skriva på tangentbordet, man kan sitta väl tillbakad lutad i stolen hela tiden. 🙂
-
Rasmus, det där måste, avsiktligt eller ej, rankas som ett av de roligaste inläggen på konfen nånsin!!
-
haha Dr.Masse, de är inte hans första;)
-
Förklara det roliga, tack. Jag har läst flera artiklar om träning och vindsurfing och de säger alla samma sak.
-
Hehe, jag har läst i ett par artiklar att det kan bli en varm sommar i år…
-
för de första är du från sthlm, o för de andra är du tokigt nöjd i dig själv när du får skriva om avancerade muskel variablar..
Har sagt det förr o säger det igen, kika in på detta forumet, ni kommer ha mycket gemensamt: http://forum.body.se/ -
@jOHNjRAMBO 382295 wrote:
för de första är du från sthlm, o för de andra är du tokigt nöjd i dig själv när du får skriva om avancerade muskel variablar..
Har sagt det förr o säger det igen, kika in på detta forumet, ni kommer ha mycket gemensamt: http://forum.body.se/Jaja. När jag var tjugo trodde jag inte heller att man blev/behövde vara vältränad när man vindsurfade. Prova att inte segla en enda minut på tre år för att sen kasta dig rätt ut i apelviken med pansardrag i 3.7:an och vågor som minst är gubbhöga så lär du märka hur sant det är.
-
Sen ska sägas att jag är aktiv på ett träningsrelaterat forum och har kul där och jag märker tydligt att mitt tränande förbättrar min segling.
-
Hahahaha…
-
Efter min premiär i söndags kan jag tala om precis vilka muskler som jobbar! Det känns fortfarande ganska tydligt.
Har för mig att någon mätte kalorier med pulsklocka och fick fram riktigt höga värden i en tråd för nåt år sen.
Som nybörjare bränner man enorma mängder. Jag tror att man använder fler muskler då. Man skall inte bara segla och bära i och hem grejerna, man skall klättra upp på brädan 100 gånger också. Jag åt som en häst i den perioden! -
3.7 har jag inte lärt mig segla med ännu, men du kanske har en poäng där Rasmus, brukar du surfa mycket 3.7 i Apelviken?
Blir faktsikt lika imponerad varje gång jag går in på Steffos efter en blåsig 3.7 dag, man får alltid läsa om massa dudes som vart nere i Apel o surfat.
En dag kanske jag kan bli en av dem..du värkar erfaren i detta, har du några tips som jag skall tänka på innan jag ger mig ut i Apelviken??Jag kan grunderna hyffsat, gippa åt ett håll iallafall, även vattenstart sitter rätt bra nu.
Logga in för att svara.