blowfish
Forumsvar skapade
-
Tjena !
Jag är lite nyfiken på freeraceklassen. Vad är det som gäller, måste man var medlem i SBF och ha segelnummer och sånt? Eller är det bara att komma upp och vara med?
-
Tja !
Här har du AB + !
-
Tjena !
Klicka på SM-bannern på OWC sajten så hittar du
info och bilder om tävlandet. Eller klicka HÄR om
du inte orkar surfa in på OWC.
-
Tjena !
En teori om vad som hände Brink finns här . Ingen vetenslaplig källa men
det kanske kan leda dig vidare på något sätt…Lite mer info hittade jag här http://www.algonet.se/~lid-o/traning/traningslara.htm
Svar till:
Aerobt – Anaerobt arbete
När man pratar fysisk träning pratar man också om aeroba och anaeroba processer. En aerob process är när muskeln arbetar och får tillräckligt mycket syre för att kunna producera energi. När man tävlar i orientering är det mest energi i form av glykogen som förbrukas. Normalt har man glykogen lagrat i kroppen så att det räcker i ungefär 2 timmar. När glykogenet är slut (man går in i väggen) börjar man förbränna fett och eftersom den processen är långsammare kan man inte längre hålla samma tempo.När muskeln förbränner så mycket syre att transportsystemet (lungor – hjärta – blod) inte hinner med så börjar den anaeroba processen. Musklerna börjar producera mjölksyra för att få energi och detta orkar man hålla på med i ungefär 2 minuter, sedan måste man sänka tempot, vare sig man vill eller inte, så mycket att kroppen hinner förse musklerna med syre igen
[/ QUOTE ]
Det där med att glykogenet tar slut efter ca: 2 timmar
kan jag skriva under på. När jag sprang Lidingöloppet
blev jag helt matt efter ca: 2 timmar.Hoppas att du i alla fall har fått lite info att jobba vidare med !
-
Tjena !
Man kan söka efter segelnummer på SBF. En sökning på s-7 ger svaret Kristina Willqvist.
Kan det stämma ? -
Tjena !
hehe ingen vind här i dag så här kommer några förslag…
A.I.R = Används I Race
R.I.O = Riggas Inte Ofta
G.I.N = Gippa Inte Nu
R.A.Y = Ruskigt Aglilt Yrväder
D.R.Y = Den Rippar Ypperligt
S.K.Y = Skapligt Kass Yrhatthehe riktigt tråkiga förslag
-
Tjena !
Du kan med lite träning och teknik vattenstarta i ganska
lätta vindar. Det behöver inte vara planingsvindar.
Vad nu planingsvindar är för dig ? Det varierar ju beroende på utrustning
Formula eller Våg … ? Utan att nämna någon exakt gräns tror jag nog att du
kan vattenstarta från 2-3 sekundmeter. Men det är nog
enklare att lära sig i lite kraftigare vindar.Om det blåser lite så kan du greppa seglet med
skothanden en bit under bommen (i segelduken) och likadant
med masthanden, den kan du greppa runt masten en bit under bommen.
På så sätt får du mera hävstångseffekt.Ju lättare vindar desto längre ner mot mastfoten greppar du.
Jag tror att du behöver mer teknink för att komma upp i riktigt lätta vindar.
Men det är ju perfekt att ligga och
träna på detta en varm sommardag ! 🙂Annars så kan du ligga i vattenstartsläget och njuta tills
det kommer en vindby som hjälper dig upp. -
Tjena !
Enklast är att du åker ut till Strandstugeviken och snackar med någon av gubbarna som brukar hålla till där. Åk ut i morgon lördag då är det städdag i klubben och det är säkert en hel del folk där ute då. Annars kan du ringa och snacka med Leffa eller Göran, telefonnummer och sånt hittar du på: NWK
Välkommen ! -
Det här låter skumt ! Jag har aldrig stött på det här
problemet. Om det inte fungerar att göra så
som adde säger så tycker jag att du ska fråga i butiken
du köpt prylarna i. För dom har väl inte sålt tampar till
dig som inte passar till bommen ? -
Tjena !
Ett knep som kan underlätta när man ska köra in masten i seglet är att föra i hop ändarna på mastfickan vid bomöppningen.
1. Kör in mansten tills det tar stopp.
2 För i hop ändarna på mastfickan vid bomöppningen och håll
dessa i hop med ena handen medan du fortsätter att trycka in masten med den andra handen. Jobba med mastfickeöppningarna i hop tills masten når ända in i toppen.
3. Dra nedhalet.Om du är ovan att rigga moderna segel kan du kolla in riggningstipsen på Neil Pryde. Där finns både Video och
PDF instruktioner. Det finns säkert motsvarande instruktioner på andra tillverkares hemsidor om du letar.
Länk till NP: s riggnings guideLycka till !
-
Tjena !
Är det den här tråden du söker ?
surfbilarna -
Sidan väcker onekligen en del minnen.
Kan inte hålla mig från att bifoga denna bild från sidan.
Man vill ju inte att någon ska missa denna coola kille ! -
Ääh kom igen! Styrbord är höger sida
-
Tjena !
Jag var förbi Breviksbadet i Åkersberga i dag.
Där var det näst intill isfritt, bara några isflak
som föt omkring en bit ut. Klart surfbart ! -
Tjena !
Det finns lite info här:
http://www.uniquestore.nu/superX.htm
