[stinger]

MacEdu;591561 wrote:

Hur får jag fram koden…. Jag kunde sen gå in i loggen och se mitt lopp…..ingen annan hade åkt min sträcka….hehe…. men den stod där, 19,37 och 5000meter.

Hjälp mig nu med detta…..

/mac:santa:

Är det inte när du har fått fram ditt pass i minnet/loggen som du helt logiskt 😉 ska trycka två ggr på knappen som inte ser ut att ha någon funktion, så dyker koden upp tillsammans med km-tider.

Bra jobbat förresten!

[stinger]

Basse;590812 wrote:

Kul! Jag skall testa en 5000-tusing.
Spelade det någon roll vad man har ”luft”-inställningen på eller är det som MacEdu säger att det ger olika mycket meter med olika motstånd där?

http://www.concept2.se/default.asp?svrodd=visakategori&kategori=Motståndet&id=77

Är som en cykelväxel, tunga drag så kommer man längre på varje drag, lätta så får man pinna på lite för att få samma fart.

Jag som är liten, lätt o klen brukar få bäst resultat på läge 7 på fläkten på lite längre sträckor, men där får man prova sig fram vilket som passar bäst.

[stinger]

stefanlindmark;590768 wrote:

Det finns just nu exakt 50 st svenska roddare, så vi lär ju synas. Kul om du sätter ut ditt klubbnamn i profilen!

För SM-pallplats gäller att tiden måste vara validerad. Enklast är att skriva ned den ”Verification code” som färddatorn genererar

Jag har ”windsurfer” i min profil i kolumnen för State men jag lägger dit Linsurf nu också.

Min hittills bästa tid på 5000 är 19:36, får se till att klå den och fixa den där koden

[stinger]

Kostar som guld… 1999:- för RDM 🙁 på Wallén, eller såg jag fel? Aeron x4 ungefär, nja får nog kolla finanserna…

[stinger]

Länk till recension:

http://www.surfzone.se/ppr/showproduct.php?product=73&cat=7

Blir lite köpsugen faktiskt. Antar att det är SDM som är recenserad, behöver en RDM-förlängare. Är RDM:n lika bra som SDM:n?

[stinger]

RRD;588090 wrote:

Men jag gillar verkligen upplägget med ett stenhårt förtroende surfare emellan. Självklart får du betalt.

JAg tror också att det ordnar sig. Jag har inte gjort sådär våldsamt många ”distans”-affärer men hittills är det 100% success, surfare är schysst folk!!!

[stinger]

Ryggkänningar, efter långa pass (växlar mellan 30 min och 10000 som långpass) känns det som kroppen är krökt som en jävla märla, brukar bli direkt till chinstången o hänga där ett tag tills kroppen är hyfsat rak igen. Förutom det har jag klarat mig från värre ryggproblem.

[stinger]

hollister;587546 wrote:

Är tacksam för alla tips och tricks eftersom jag förstår att jag inte e ensam med dessa problem. Ska kolla efter ”Stora Stretchboken”

Här finns den (bl a) http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9173630136

[stinger]

Knatte;587073 wrote:

Har du fått bra stretchövningar för ischiasen? Man kan töja ut vissa muskler och komma lite lindrigare undan:smile: (Fast det beror lite var smärtan sitter. I ryggen eller i rumpan)

Köp stora stretchboken (tror den heter så) i den finns en sida med tips på stretchövningar för ischias-symptom. Jag hade lite trassel för några år sen men brukar köra stretchen efter vanliga träningen och har klarat mig de senaste åren.

[stinger]

Om det finns en vettig uthyrning så kanske det är bättre att hyra hela kitet på plats (om man inte har tänkt sig att åka runt förstås), ofta är det väl så att man kan välja o vraka bland riggar o brädor så kanske enklare att hitta nåt som passar förhållandena på plats istället för att försöka välja rätt segelstorlekar hemma. Vad blir prisskillnaden att hyra mot att betala för att ta med egna grejer. Kanske värt att slippa strulet vid incheckning/risk att grejerna kommer tre dagar försent osv.

[stinger]

surfan;585693 wrote:

Här är mina tider vi får jaga varandra 😀
2000m
7,18

5000m
18,56
http://www.concept2.com/sranking03/get_wrankings.asp?gotopage=5#851066

Jakten är igång 😀 men än så länge kan du känna dig skapligt lugn. Nytt pers på 5000: 19:36,2

[stinger]

He he, du kanske inte surfar så fort eller också är du en simmare av god klass… 😉

[stinger]

Det var någon på Linsurfs forum som skrev ”Om man seglar bortåt i en minut tar det en timme att simma hem”. Känns som det stämmer…

[stinger]

Nja jag cyklar bara till o från jobbet 😉

http://www.concept2.se/default.asp?svrodd=visakategori&kategori=Motståndet&id=77

Lättare ätt få flyt med lite lägre motstånd speciellt för mig som är liten o lätt, surfan = speedare = förmodligen stor o stark (?) tycker säkert att allt annat än högsta motståndet är mesigt 🙂

[stinger]

Johan, vad gäller jämföra tider spelar motståndet ingen roll, jämför med höga mot låga växlar när du cyklar, en del gillar hög frekvens med lätta drag medan andra gillar låg frekvens med tunga drag. Bästa är givetvis hög frekvens med tunga drag 😉

Windmiller, Concept2-maskinerna kostar en slant men kolla om de inte finns på nåt gym nära dig. Jag tränar på Friskis&Svettis och där finns det 4 st. De flesta värmer bara upp typ 10 min så de är sällan upptagna. Körde 10000 idag igen 43min42s

Surfan, 6.18 är grymt bra, jag såg en notering på Lassi Karhonen (OS-roddaren) på 5.44 !!