Underarmsmuskler sökes

Taggat: ,

This topic has 50 svar, 28 deltagare, and was last updated 4 years, 7 months sedan by  spinL.

  • Författare
  • #1476960
     BulanB 
    Medlem

    Ser bra ut Macke. Kommer att bygga en sådan i gymet nästa vecka. Återkommer med feed back.

    #1476962
     Lars_K 
    Medlem

    Drog i två st 1.5L PET-flaskor i underärmarna och våtdräkten hängde så i en vecka. Kunde köra ett par timmar igår utan problem med grepp eller kramp. Grymt tips det där. Musklerna behöver BLOD! Inte fel att träna armarna mellan surfdagarna också iofs. Bra tips i tråden!

    #1476964
     cosmosurfer 
    Deltagare

    Jag brukar på långa raksträckor använda tiden i bilen till att hålla väldigt hårt i ratten växelvis med händerna. Ger i mitt fall massor av tid för statisk träning.

    #1476978
     TimoR 
    Deltagare

    @mackee 730314 wrote:

    72d5c8821377adf5b977e2f9ba43de17.jpg

    Peta in ett bomrör i banden och sätt fötterna på en pilates boll
    Bara häng eller smågunga lite ,har man en pilates boll som vinglar lite så får man med alla små muskler oxå
    Sen är det ju alltid roligare att hålla i en bom än en skivstång😃
    Efter ett pass med denna övning har man surfträningsvärk
    Grymt bra vinter träning !!!!!

    Snyggt!
    Fattas bara en vibrationsmaskin i ändan av banden.
    Timo

    #1476986
     Herr Pelegrin 
    Deltagare

    Kan det vara så enkelt att man skaffar en dräkt som inte sitter åt i armarna, kör pet-flaskor om ärmarna stramar och sen avsätter tid för några pass i veckan på ett gym? Man kan då passa på att även träna andra muskler än under- och överarmar.

    #1476997
     dr Masse 
    Deltagare

    Äntligen ett sätt att använda den hela halvan av min gamla HPL kolbom, tack Mackee! 😀

    #1476998
     K.Caesar 
    Deltagare

    @Herr Pelegrin 730356 wrote:

    Kan det vara så enkelt att man skaffar en dräkt som inte sitter åt i armarna, kör pet-flaskor om ärmarna stramar och sen avsätter tid för några pass i veckan på ett gym? Man kan då passa på att även träna andra muskler än under- och överarmar.

    Grym summering och om julklappspengarna räcker till så är ju en tunnare bom något att tänka på kanske. 🙂

    PS/ Halv bom sökes…

    #1477003
     john1 
    Deltagare

    Angående tunna bommar.
    1:
    Jag har Aeron V-grip. Absolut att anbefala. Den är några 100 gr. tyngre än andra bra bommar, men ni som skall träna så mycket klarar nog det utan problem.
    2: Petflaskot i underarmen
    3: Dräkt som inte är vågsurfdräkt
    4: En dräkt som sannolikt är bra är Promotion.
    “Other advantages to our windsurfing line are oversized forearms to eliminate wetsuit squeeze”.
    http://www.wetsuit.com , men den måste beställas, Jag har mailat med dom tidigare, tror till och med att dom kan göra “large” i underkroppen och #X-Large# i överkroppen för dom som tränar hårdt.
    JJ

    #1477004
     mackee 
    Medlem

    @dr Masse 730368 wrote:

    Äntligen ett sätt att använda den hela halvan av min gamla HPL kolbom, tack Mackee! 😀

    Vad bra!!!
    Glömde säga att det måste vara en kolbom som ska användas.
    Finns risk för sunkig känsla i övningarna annars😃

    #1477011
     Herr Pelegrin 
    Deltagare

    K.Caesar – Håller med om att den tunna bommen är lika viktig. Missade den! I avsaknad av långa pianofingrar (understatement) är även jag i behov av bom med smalt grepp.

    #1477015
     mackee 
    Medlem

    Handlar inte bara om en liten diameter ,nästan viktigare med formen typ AL 360 egg shape

    #1477026
     dude 
    Deltagare

    @mackee 730388 wrote:

    Handlar inte bara om en liten diameter ,nästan viktigare med formen typ AL 360 egg shape

    Undrar hur en AL 360 Carbon Slim med ovalt grepp skulle funka med vantar på vintern…

    #1477032
     kobrakai 
    Medlem

    Sänk bommen en aning så har blodet lättare att cirkulera ut till underarmarna. :cool2:

    #1477033
     mackee 
    Medlem

    Funkar nog hyfsat.
    Men personligen måste jag ha tumvantar med hål i så man får kontakt med bommen.
    Slim bommen är ju förvisso löjligt tunn

    #1477162
     john1 
    Deltagare

    En liten fråga till bara:
    Kan vi lita på bruddstyrkan till dom nyare tunna bommarna. Aeron har kommit med en 26 mm. Kan någon på nætet kommentera nærmare?
    JJ

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 51 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.

svara

Sveriges största community för vindsurfing, kitesurfing, vågsurfing och SUP sedan 1998
©2019 Surfzone - Share the Stoke

Logga in med

 Facebook
 Google

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account